規則正しい生活で季節の変わり目を快適に過ごしましょう

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規則正しい生活で季節の変わり目を快適に過ごしましょう

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2019/09/17 規則正しい生活で季節の変わり目を快適に過ごしましょう

規則正しい生活で季節の変わり目を快適に過ごしましょう

いつも成城ビビレディをご利用いただきありがとうございます。

 

先週末土曜日は少し肌寒いかと思ったら

日曜日は真夏日、そして敬老の日の月曜日は

雨模様と天候も安定しませんね。

 

気温や気圧の変化による体への影響はありませんか?

 

季節の変わり目は自律神経のバランスを崩しやすく、

体がだるいなんて方も少なくないのではないでしょうか。

 

適応力をアップして過ごしにくい季節の変わり目を

快適に過ごしていきましょう。

 

 

季節の変わり目に体調を崩しやすい、メンタルが弱ってしまう

という現象は自律神経の乱れに大きく関係していることがあります。

 

そんな時は規則正しい生活をして、まずは生活リズムを

整えてみてください。

 

 

決まった時間に寝たり、食事をしたり・・・

調子が悪いときこそ健康の基本に立ち返ってみましょう。

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それでもダルさが抜けないという方には、

水素吸入もおすすめです。

 

水素はストレスを感じた時、疲れた時に体の中で発生する「活性酸素」を

除去してくれる効果が期待できますので、規則正しい生活をしても

疲れが抜けないと感じる方は試してみてください。

 

 

 

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