冷えや睡眠の質が原因で乾燥肌に!冷えを改善すると美肌になれる?

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冷えや睡眠の質が原因で乾燥肌に!冷えを改善すると美肌になれる?

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2020/01/04 冷えや睡眠の質が原因で乾燥肌に!冷えを改善すると美肌になれる?

睡眠の質が原因で乾燥肌に!冷えを改善すると美肌になれる?

 

冬は空気が乾燥しているから、どんなに保湿してもお肌がかさつく・・・と思っていませんか?

その乾燥は冷えや睡眠の質が原因の場合もあります。

 

外気の乾燥もあるため、肌は内からも乾燥することになります。

外からいくら保湿を重ねても肌が乾燥してしまう場合は、内側からのケアを見直してみてください。

 

冷えが原因の乾燥肌

冬は寒さで血管が収縮して、血流が悪くなる上、栄養や酸素を運ぶ赤血球の働きが悪くなります。

そのために肌に充分な栄養が行き届かなくなり、肌の潤いが失われます。

 

冷えを改善して脱!乾燥肌

◎血流を促進して温める

リンパや血流の滞りが改善されると、血液が末端まで届いて乾燥ケアに。ストレッチやマッサージなどセルフケアで血流を促しましょう

◎温めて皮脂分泌を促す

よもぎ蒸し、岩盤浴、酵素浴など体の芯から温める「浴」系は、天然の保湿成分である皮脂が分泌され全身が潤います

冷えによる血流の悪化でお肌の潤い成分が届かないと、外からの保湿だけではケアしきれません。血流をアップして内側から温め、適度な皮脂を分泌させることも潤い美肌につながります。

 

 

 

睡眠が原因の乾燥肌

睡眠不足やよく眠れなかった日は、肌の乾燥やくすみが気になることはありませんか。睡眠不足もまた、血流やリンパの流れが滞りがち。睡眠不足になると肌の水分量が減少し、バリア機能が低下します。

 

質の良い睡眠を心がける

◎睡眠時間をしっかりとる

睡眠中に分泌される成長ホルモンは保湿成分やコラーゲンの生成を促進する働きがあります。できれば、夜0時には眠りにつくように心がけましょう。

◎睡眠の質を高める

入眠後3時間が「成長ホルモン」の分泌がピーク。入眠から3時間に深く眠ることが美肌のために大切です。夜中に何度も目が覚めてしまうことのないように、ぐっすり深い眠りに入るためのケアを!

 

この冬、肌の乾燥が気になる方は、外側のケアだけでなく、冷えの改善や睡眠の質の向上などの内側からのケアも意識してみてください。

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おすすめメニュー

デトックスコース    30分 4,000円(税別)

水素リラックスコース  30分 6,000円(税別)

水素ピーリング     60分 9,000円~(税別)

 

炭素ドーム内部の遠赤外線エネルギーが40~60℃の心地よい温度を保ったまま皮膚の深層部の皮脂腺にまではたらきかけ、体内の有害物質を含んだ汗を排出させる効果があります。

手足の冷えを改善したい方から、大量の汗と共に老廃物をデトックスして体の中から美容と健康を手に入れたい方、毛穴の汚れを根こそぎ落として肌本来の美しさを取り戻したい方におすすです。

 

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